Freuen Sie sich auf das neue Konzept: Achtsamkeit mit Stimulation des Vagus-Nervs.

Bei diesem Kurs wird ein besonderes Augenmerk auf den Umgang mit innerer Unruhe und emotionalen Belastungen gelegt. 

Wir erforschen, was unsere Stressauslöser sind und wie wir damit umgehen (Prägungen, erlerntes Verhalten). Unterdrückte Gefühle wie Wut und Traurigkeit sind willkommen und wir fokussieren gemeinsam, wie wir damit bewusst neu umgehen ohne auszuagieren. 

In einem sicheren Rahmen lernen wir gemeinsam zu meditieren, erkunden unsere Wahrnehmungskanäle und legen ein großes Augenmerk auf Stress-Symptome des Körpers.

Durch das "Ehrliche Mitteilen" nach Gopal Norbert Klein können wir uns allem zuwenden, auch den furchteinflößenden Dingen in unserem Leben. Achtsame Kommunikation und Übungen für den Vagus-Nerv wirken hier unterstützend.

Achtsamkeitsübungen wie Meditation, sanftes Yoga und fokussierte Körperwahrnehmung können dauerhaft zur besseren Bewältigung von Stress-Situationen führen, verbessertem Schlaf, Verminderung psychischer Symptome, Erhöhung der Entspannungsfähigkeit; sie stärken das Immunsystem und reduzieren effekiv körperliche Beschwerden.

Wachheit als Burnout-Prophylaxe - erkennen von automatischen Mustern und erlernen neuer Handlungsweisen

Der Kurs ist auf für vier Tage konzipiert - je sechs Stunden - die im wöchentichen Rhythmus stattfinden - in der Regel sonntags.

Die nächste Kurseinheit startet am 27. April 2025 um 10 Uhr.

Kurstermine: 27. April, 4. Mai, 11. Mai, 18. Mai jeweils von 10 bis 16 Uhr 

Kursort: Freiherr-vom-Stein-Straße 6, 55270 Ober-Ol